Skip to main content
main-content

20-09-2016 | Fysiotherapie | Nieuws

Balanstraining of brace bij enkelverstuiking?

Een enkelverstuiking is de meest voorkomende sportblessure. Na een eerste verstuiking heeft een sporter een jaar lang een verhoogd risico op een volgende. Door het dragen van een enkelbrace of het doen van balanstraining kan een herhaalde verstuiking worden voorkomen. Sportarts Kasper Janssen deed onderzoek naar de effectiviteit van beide strategieën.


Bracen, balanstraining of een combinatie; welke optie werkt het beste om een enkelverstuiking te voorkomen? Kasper Janssen onderzocht dit door een jaar lang 384 sporters te volgen na een enkelverstuiking. De sporters werden verdeeld in drie groepen. Eén groep kreeg een brace voor tijdens sport voor één jaar. Een tweede groep kreeg een oefentol om thuis twee maanden op te trainen. Een derde groep kreeg een combinatie van beiden voor twee maanden. Janssen: “Na een jaar bleek dat bracen goedkoper is en meer enkelverstuikingen voorkomt dan trainen op een oefentol. Met andere woorden: balanstraining werkt goed, maar een brace nog beter!”

In een tweede onderzoek keek Janssen naar hoe voetballers, volleyballers en hardlopers drie verschillende brace typen waardeerden. Ze droegen tijdens sport afwisselend een soepele compressiebrace, stevigere veterbrace of stijve semi-rigide brace. Janssen; “De bracevoorkeur verschilt per sport. Voetballers en hardlopers geven de voorkeur aan de compressiebrace, terwijl volleyballers de voorkeur gaven aan de veterbrace.” Artsen en fysiotherapeuten kunnen sporters met deze kennis een beter braceadvies geven.

Kasper Janssen promoveerde op 7 september bij VUmc.
Promotor: prof. dr. W. van Mechelen en copromotor: dr. E.A.L.M. Verhagen

Bekijk de oefeningen en de brace tips in de ‘Versterk je Enkel’ app. Download het proefschrift Brace beats Balance Board. Ankle sprain prevention; from evidence, via practice to the athlete via de app.

Bron: VUmc

Tip

Aanbevolen door de auteur(s)

2016 | hbo | Boek

Kunstgewrichten: knie en enkel

Dit boek beschrijft de laatste stand van zaken in de knieoperatie. Diverse onderwerpen komen aan bod, zoals: de methode van opereren, de revalidatie na de operatie, veelvoorkomende complicaties en hoe deze kunnen worden herkend.

Aanbevolen door de auteur(s)

2012 | Boek

Onderzoek en behandeling van sportblessures van de onderste extremiteit

Voor veel mensen is sport onderdeel geworden van het dagelijks leven. Sporten heeft veel voordelen: fysieke inspanning vormt een goede compensatie van een passieve leefstijl. Daar staat echter tegenover dat in bepaalde takken van sport gemakkelijk blessures ontstaan. Dit boek beschrijft orthopedische casuïstiek van veelvoorkomende sportblessures van de onderste extremiteit.


Aanbevolen door de auteur(s)

2014 | hbo | Boek

Evidence based diagnostiek van het bewegingsapparaat

Zorgvuldige diagnostiek vormt de grondslag van adequaat (para)medisch handelen. Dit boek geeft een overzicht van de wetenschappelijke onderbouwing van de anamnese, het lichamelijke onderzoek, specifieke testen en beeldvormend onderzoek bij patiënten met klachten aan het bewegingsapparaat.


Aanbevolen door de auteur(s)

2009 | hbo | Boek

Onderzoek en behandeling van de voet

Orthopedische casuïstiek

Dit boek behandelt de meest voorkomende vormen van pathologie in de voet. Onder andere wordt aandacht besteed aan platvoeten, holvoeten, achillespeesblessuren, de enkeldistorsie, het tarsaal tunnelsyndroom, het hielspoor en groeischijfaandoeningen.

Onze productaanbevelingen

BSL Huisarts Totaal

Met BSL Huisarts Totaal bouwt u efficiënt aan uw vakkennis. U krijgt digitale toegang tot boeken, veelgestelde vragen, casuïstiek en zes vaktijdschriften voor huisartsen. Daarnaast vindt u praktijkgerichte nascholing: geaccrediteerde e-learnings, web-tv’s en toetsen. Alles om u nóg beter te maken in uw vak.