Gepubliceerd in:
2021 | OriginalPaper | Hoofdstuk
6. Een gelukkiger ouder worden
Auteurs : Debra Wesselmann, Cathy Schweitzer, Stefanie Armstrong
Gepubliceerd in: Integratief opvoeden
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Samenvatting
Na dit hoofdstuk ben je in staat om:
1.
je stress op een gezonde manier te verlagen;
2.
je eigen triggers te herkennen en op andere manieren te reageren;
3.
je negatieve gedachten over jezelf als opvoeder en over je kind te vervangen door positievere gedachten (in termen van de vallende domino’s: je negatieve gedachtendomino eruit halen en vervangen);
4.
niet meteen te reageren als je door je kind getriggerd wordt (handelingsdomino’s eruit halen) en steeds vaker te reageren met integratieve opvoedstrategieën.