Tobben met een negatief zelfbeeld kan veel ellende veroorzaken. Een negatief zelfbeeld maakt kwetsbaar. Het kan leiden tot somberheid of depressie, eenzaamheid, piekeren, angsten, eetproblemen, somatische klachten, middelenmisbruik of agressie. Positieve zelfwaardering daarentegen vergroot de kans op welbevinden, een goede gezondheid en goed functioneren in het sociaal-maatschappelijk verkeer1. De laatste decennia zien we dan ook een toenemende belangstelling voor zowel preventieve als curatieve interventies gericht op het zelfbeeld. In dit artikel beschrijf ik een cognitief gedragstherapeutisch protocol voor het versterken van het zelfbeeld.
