Gepubliceerd in:
01-12-2017 | journaal
Bewegen is goed, meer bewegen is beter
Gepubliceerd in: Huisarts en wetenschap | Uitgave 12/2017
Log in om toegang te krijgenSamenvatting
Lever minstens 2,5 uur (150 minuten) per week matig lichamelijke inspanning en doe minstens twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen. Verdeel de activiteiten over enkele dagen. En: meer is beter. Dat is de kern van de nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad.