5 Wat betekent mijn slapeloosheid voor mijn omgeving?

Een slechte slaap treft niet alleen jezelf. Ook je partner, gezin, vrienden of collega’s kunnen met de gevolgen van jouw slechte slaap geconfronteerd worden. Door onder andere de concentratieproblemen en het energieverlies die het slechte slapen met zich meebrengt, is slaap voor jou een belangrijk onderwerp in je leven geworden. Je probeert je zo goed mogelijk op de nacht voor te bereiden, gaat een teveel aan prikkels in de avond uit de weg en vermijdt stress. Je draait zodoende niet meer op volle kracht mee op sociaal en professioneel vlak. Je maakt je bovendien zorgen en voelt je niet serieus genomen door de mensen om je heen. Zij begrijpen niet wat het is om niet te kunnen slapen. Het is daarom extra belangrijk om je grenzen op assertieve wijze kenbaar te maken aan je omgeving en te praten over wat er met je aan de hand is. Alleen dan kunnen anderen rekening met je houden.