Gepubliceerd in:
2011 | OriginalPaper | Hoofdstuk
5 Oefenen: bekken
Auteur : Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
Gepubliceerd in: BekkenbodemFit
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Samenvatting
BekkenbodemFit-oefeningen kunnen zoals bekend geïntegreerd worden binnen de individuele oefentherapie. De nadruk ligt op stabilisatie- en coördinatieoefeningen voor lage rug en bekken en altijd in relatie met bekkenbodem, ademhaling en buikdrukregulatie. Tevens wordt gelet op compensatiemechanismen en ontspanning. In dit hoofdstuk wordt ingegaan op oefeningen, meer gericht op lage rug en bekken, maar met aandacht voor alle genoemde punten.