2008 | OriginalPaper | Hoofdstuk
3 Tweede blok: kracht en coördinatie, bekkenbodem
Auteur : Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
Gepubliceerd in: ZwangerFit: begeleiding van de actieve vrouw tijdens en na haar zwangerschap
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Samenvatting
-
eerste blok: warming-up;
-
tweede blok: krachttraining en coördinatieoefeningen, bekkenbodemoefeningen;
-
derde blok: coolingdown, aangevuld met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.