11 Deelname aan een sport- en spelprogramma ter verbetering van de cardiorespiratoire fitheid bij ouderen

Het doel van deze studie was het bepalen van de veranderingen in hartslag tijdens submaximale inspanning, als maat voor het cardiorespiratoire functioneren van ouderen die deelnemen aan een veelzijdig sport- en spelprogramma. Gedurende twee jaar volgden 151 deelnemers het sport- en spelprogramma en werden de veranderingen in hartslag tijdens submaximale inspanning (wandelsnelheden), als maat voor het cardiorespiratoire functioneren, geanalyseerd. Van de baseline- tot de laatste follow-upmeting werden significante afnamen in de gemiddelde hartslag gevonden van 5,5, 6,0, 10,0 en 9,0 slagen per minuut bij wandelsnelheden van 4, 5, 6 en 7 km/uur, hetgeen overeenkomt met relatieve afnamen van 5,1 tot 7,4 procent. Deze resultaten duiden op een potentiële verbetering van het cardiorespiratoire functioneren van ouderen na deelname aan het sport- en spelprogramma.