Gepubliceerd in:

2012 | OriginalPaper | Hoofdstuk

2 Kernvragen bij het Leefstijl en Gezondheid-model

Auteurs : Maarten Bijma, Max Lak

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

Samenvatting

Er bestaat geen ‘quick fix’ voor leefstijlproblematiek. De werkelijkheid van leefstijlverandering is zo complex dat een eclectische werkwijze, geborgd in de praktijk van alledag, wetenschappelijk onderzoek en gezond verstand een passende keuze is om te komen tot een methodiek.
In het KLG-model draait het om vier kernvragen:
1

Loop ik (extra) risico’s vanwege mijn leefstijl?

2

Wat zijn voor mij passende keuzes?

3

Hoe kan ik mijn keuze(s) omzetten in gedrag?

4

Hoe kan ik duurzaam veranderen?
Mensen hebben vaak ondersteuning nodig om zich bewust te worden van de persoonlijke risico’s die verbonden zijn aan hun leefstijl. Passende keuzes hangen samen met individuele eigenschappen en de omgeving en niet alleen met de aard van de ongezonde routines.
Kiezen voor gedragsverandering is geen garantie voor daadwerkelijke verandering. Het omzetten van keuzes in gedrag is complex en wordt door vele factoren bepaald. Duurzame gedragsverandering hangt samen met nieuwe routine, een veranderde relatie met de omgeving en misschien zelfs een verandering van identiteit.
Een verandercyclus kent een logische volgorde. Soms spelen voor mensen vragen uit verschillende fasen tegelijkertijd een rol. De persoonlijke vraagstelling van de cliënt is bepalend voor de vragen die in het proces van begeleiden centraal staan. De leefstijlcoach moet erop toezien dat relevante thema’s niet onbesproken blijven.